Intervalltrening
Intervalltrening er trening der man veksler mellom høyt og lavt tempo. Det kan innebære at man løper en viss periode med en etterfølgende periode av lavere intensitet, for eksempel å gå. På grunn av disse pausene innimellom kan man holde et betydelig høyere tempo enn når man løper med samme fart i lengre distanser. Intervalltrening er for alle, gir...